Bewegung und Entspannung – Yoga und mehr beim Lehrter SV
Der Lehrter Sport-Verein von 1874 e. V. bietet ab August eine Reihe neuer Gesundheitskurse an. Mitglieder und Nicht-Mitglieder können sich somit auf verschiedene Kurse freuen, die Körper und Geist stärken und die Fitness verbessern.
Yoga für alle Lebensstufen
Der Kurs »Yoga für alle Lebensstufen« beginnt am Montag, 5. August 2024, um 10:30 Uhr und läuft bis zum 16. Dezember 2024. Unter der Leitung von Ina Schaper lernen die Teilnehmer somit, ihre Körperwahrnehmung und Körperhaltung zu stärken. Yoga verbessert zudem die Muskelkraft, das Gleichgewicht und die Flexibilität der Skelettmuskeln. Zudem werden einfache Atem- und Meditationstechniken zur Entspannung erlernt. Die Kosten betragen 99,00 € für LSV-Mitglieder und 171,00 € für Nicht-Mitglieder.
Allg. Fitnessgymnastik »Bodyforming«
Der Kurs »Bodyforming« beginnt am Dienstag, 13. August 2024, um 16:00 Uhr und endet am 17. Dezember 2024. Dieser Kurs, geleitet von Samia Ferguen, bietet eine moderne Variante des klassischen »Bauch-Beine-Po«-Trainings. Das Training konzentriert sich auf das Herzkreislaufsystem sowie die Rumpf-, Bein- und Armmuskulatur. Die Teilnehmer verbessern ihre Körperhaltung, Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer.
Die Kosten betragen 59,50 € für LSV-Mitglieder und 102,00 € für Nicht-Mitglieder.
Pilates
Der Pilates-Kurs wird in drei Schwierigkeitsstufen angeboten:
- Einsteiger: Donnerstag, 15. August 2024, um 16:00 Uhr
- Fortgeschrittene: Donnerstag, 15. August 2024, um 17:00 Uhr
- Super Fortgeschrittene: Freitag, 16. August 2024, um 15:00 Uhr
Jeder Kurs dauert bis zum 19. bzw. 20. Dezember 2024 und umfasst 15 × 1 Stunde. Unter der Leitung von Samia Ferguen lernen die Teilnehmer die »Joseph-Pilates-Methode«, ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Die Haltung wird verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht werden gesteigert, und Geist und Körper werden harmonisiert.
Die Kosten betragen 52,50 € für LSV-Mitglieder und 90,00 € für Nicht-Mitglieder.
Anmeldung und Kontakt
LSV-Mitglieder und Nicht-Mitglieder können sich ab sofort zu den Kursen in der LSV-Geschäftsstelle, Feldstraße 29, anmelden. Telefonisch erreichen Sie die Geschäftsstelle unter [email protected].
Quellen:
Fotos: © LSV – Lehrter SportVerein
Pressemeldung: LSV – Lehrter SportVerein
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